二人目不妊あきらめないで!原因を知りましょう。

二人目不妊の原因と対策|2人目不妊克服した方法とは?

二人目不妊、不安になってしまうとこころと体によくないので心にゆとりを

サプリメントは妊活に役立つ?

読了までの目安時間:約 2分

妊娠しやすい体をつくるために大事なことは「食事」「運動」「睡眠」です。

最近では「妊活」という言葉も浸透してきましたよね。

晩婚化が進み「そろそろこどもが欲しい」と思ったときには、女性ホルモンの分泌が減っていて

なかなか妊娠しない事態が急増しているのをご存じでしたか?

赤ちゃんを授かるには、ちゃんと排卵があって、血の巡りが良いあたたかい体であることが重要なんです!

体温は1年を通して36,5度であることが理想的です。

「高温期」とよばれる時期をつくり、体をあたたかくして女性ホルモンを活発にしてあげましょう。

妊活に役立つサプリメントと言えば、一番に「葉酸」を思い浮かべる方が多いと思います。

葉酸は血をつくるビタミンとも言われており、赤血球の生成を促して血流を良くしてくれます。

さらには、子宮内膜を厚くして受精卵の着床を助けてくれるんですよ。

妊活中の方にとって、サプリメントは体内の栄養環境を整えるのはもちろん、

卵子の成長に必要な栄養素もしっかり補うためのものになります。

基本は栄養のバランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠ですが

妊娠の近道として、サプリメントをとりいれて行くことをおすすめします。

 

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